Контрольная, собеседование, спор в магазине — любая ситуация может закончиться тем, что вы или ваш ребёнок спустя будете думать: «Надо было сказать/сделать иначе!» Почему правильные ответы и решения порой запаздывают и как улучшить скорость мышления, редакция «Родительского университета» выяснила вместе с нейропсихологом, экспертом в области сенсорной интеграции и развития детского интеллекта Алёной Истоминой.
Почему иногда не удаётся найти нужные слова и решения вовремя
С ситуациями, когда нужные аргументы, решения и ответы приходят после того, как были нужны, встречается большинство людей, не зря у нас в народе укоренилось выражение «Задним умом крепок», а, например, у французов — формулировка философа Дидро «лестничное остроумие».
«При столкновении с трудной задачей мозг активно ищет ответ. Но в условиях стресса и тревоги, например, во время экзаменов, может произойти блокировка. Это нормальная реакция, которая мешает ясному мышлению. Когда стресс проходит, и мы успокаиваемся, мозг продолжает обработку информации, что позволяет находить креативные решения и инсайты. Этот процесс называется интуитивным решением. Кроме того, происходит перезагрузка. Когда мы отвлекаемся на другие дела или расслабляемся, могут неожиданно всплывать правильные ответы».
Алёна Истомина
Нейропсихолог, эксперт по сенсорной интеграции и развитию детского интеллекта, основатель Центра детской нейропсихологии и логопедии
При этом то, что ответ всё-таки приходит, говорит о том, что мозг работает. Даже неудачный на первый взгляд опыт является шагом к развитию.
Какие аспекты мышления отвечают за остроумие и импровизацию
Некоторым людям — не важно, взрослый это или ребёнок — бывает сложно в моменте импровизировать в дискуссии, подбирать аргументы, украшать свою речь отсылками к произведениям, историческим фактам и пр.
Речь и мышление неразрывно связаны. Очень упрощённо механизм ответа на реплику выглядит так: сперва мозг декодирует полученную информацию, далее обращается к нейронным связям, отыскивая в памяти схожие ситуации и факты, затем с помощью префронтальной коры и других структур «решает», что из этого актуально, и формулирует мысль, а затем формируется и с помощью двигательной коры запускается программа артикуляции.
Алёна Истомина подчёркивает, что несмотря на физиологию процесс «думаю-говорю» для каждого человека уникален, его обуславливают самые разные факторы, в том числе:
- интенсивность и характер эмоций;
- уровень стресса;
- общее самочувствие;
- «база знаний»: предыдущий опыт, эрудиция, словарный запас и пр.
Для улучшения навыков импровизации эксперт рекомендует:
1. Расширять кругозор — углубляться в интересующие темы, читать книги, слушать подкасты, посещать новые места и получать новый опыт (от попыток есть другой рукой до путешествий, если есть такая возможность).
2. Практиковать импровизацию — принимать участие в дебатах и играх.
3. Учиться управлению тревогой — контролю эмоций и расслаблению.
Какие практики помогают улучшить скорость мышления и коммуникативных реакций
Алёна Истомина рекомендует использовать игры, особенно когда дело касается маленьких детей.
Игры на ассоциации
Возможен вариант «Цепочка ассоциаций», где каждый участник по очереди называет слово, связанное в его представлении с предыдущим. Например, если первое слово «кот», следующее может быть «молоко», а затем «корова». Более сложная вариация игры — «Угадай-ка», в которой нужно отгадать слово по трём названным ассоциациям. Например, даны слова «уроки», «учитель», «упражнения», загадано слово «школа».
Игра «Собери фразу»
Подготовьте карточки с разными словами. По очереди берите по одной и составляйте с ней предложение. Задача — сделать это как можно быстрее и с минимальными ошибками.
Сюжетно-ролевые игры
Создавайте сценарии, где каждый играет свою роль, например, продавец и покупатель. Это помогает развивать коммуникативные навыки и готовит детей к социальным взаимодействиям.
Быстрые вопросы
Установите таймер на одну минуту и задавайте ребёнку как можно больше вопросов. Например, «Какой цвет у неба?» или «Сколько лап у собаки?» Он должен быстро отвечать.
Загадки, ребусы, головоломки
Предлагайте решать загадки, ребусы и головоломки, двигаясь от простого к сложному. Это улучшает внимание и логическое мышление, тренируя способность быстро находить решения.
Викторины
Можно приобрести настольные игры на разные темы (животные, растения, сказки и пр.), при этом важно, чтобы какой-то информацией ребёнок уже точно владел (так он сможет прожить ситуацию успеха), а какую-то ему нужно было изучить (это будет зона развития).
admin
